Gimnasia per majors de 40 anys

[Ramon_vfr]

Gimnasia para los que tienen mas de 40 años.


Nueva rutina de ejercicios para los que tienen mas de 40 años.
Debes comenzar de forma suave y a medida que vayas estando en forma
debes hacerlo mas rapido.
Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no desistas.
Recuerda algo muy importante: Consulta siempre a tu medico antes de iniciar la
practica de cualquier tipo de ejercicio.

Baja el cursor hacia abajo....























































































Ahora, sube el cursor hacia arriba.
Vale ya es suficiente para el primer dia.
Como premio te puedes tomar una cervecita.


Vssssss
007

[Sagal]

Joder, avui he anat a la Vall d'hebron i m'han posat un holter 24 hores, ara he fet aquest exercici i tinc por a veure que marcara el cor ara.

[Jb500]

buf, avisa home, que no m'he posat el xandall i ara he suat la camisa de mudar

v'sss :lol:

[Albert]

Holaaaa,

buf, avisa home, que no m'he posat el xandall i ara he suat la camisa de mudar

v'sss :lol:

Doncs jo que ho fet dues vegades!!! Ja no m'aguanto dret!!!


8) 8) 8)

[Llagasta]

Holaaaa,

buf, avisa home, que no m'he posat el xandall i ara he suat la camisa de mudar

v'sss :lol:

Doncs jo que ho fet dues vegades!!! Ja no m'aguanto dret!!!


8) 8) 8)

Ull !! no t´agafi rampa...que no podràs frenar.....................

[Lujoisla]

OSTRAS HE COJIDO AGUJETA EN EL DEDO,BUFFFFFFFF ESTOY REVENTADO
MAÑANA SERA OTRO DIA

[Kel]

El meu ratolí no te roda i he tingut que aixecar el monitor :oops: :oops:

Sembla un bon exercici